Os Efeitos das Emoções Negativas em sua Saúde (Leia aqui !)

Os seres humanos experimentam uma série de emoções em quantidades diferentes e vai desde a felicidade, tristeza à alegria extrema e depressão. Cada uma destas emoções cria um sentimento diferente dentro do corpo.

Conforme falado no artigo O Segredo do Prazer, nosso corpo libera substâncias químicas diferentes quando experimentamos situações que nos fazem felizes. Por exemplo, se o seu cérebro libera a serotonina, a dopamina ou a ocitocina, você vai se sentir bem e feliz. Por outro lado, se seu corpo libera cortisol, enquanto você está estressado, você terá uma sensação totalmente diferente é como se seu corpo entrasse em modo de sobrevivência.

O que será que acontece quando estamos tendo pensamentos negativos o tempo todo ? Ou quando estamos pensando positivo ? E quando não estamos emocionalmente carregados nem positivo nem negativo ? Vamos neste artigo explorar como os pensamentos afetam o nosso corpo e a nossa vida.

Positivo e o Negativo

Nós passamos muito tempo definindo e julgando o que deve ser considerado positivo ou negativo. O cérebro é uma ferramenta muito poderosa e pode definir o que algo é para nós. Comece a observar como você reage ao mundo. Você já reparou, por exemplo, alguém dirigindo um carro que ao ser “fechado”  perde a cabeça, fica com raiva e de repente já está brigando no trânsito ? depois vem o mau humor danado…

Considere outro cenário uma outra pessoa que ao ser “fechada” no trânsito, simplesmente freia um pouco e segue em frente com seu dia como se nada tivesse acontecido…

Perceba que a mesma experiência pode ser entendida como negativa por uma pessoa e uma outra entender como um simples fato.

Apenas Observe

Portanto, nossa própria percepção de uma experiência ou situação, tem o poder final sobre a forma de como vamos sentir quando está acontecendo e como nossos corpos serão afetados. Sempre podemos trabalhar nossa observação em cada situação e podemos optar por simplesmente aceitar. É importante entender isto, pois podemos aprender que certas emoções afetam a nossa saúde.

“Se alguém deseja para uma boa saúde, é preciso primeiro perguntar se ele está pronto para acabar com as razões para a sua doença. Só então é possível para ajudá-lo.” Hipócrates.

Mente e Corpo um Sistema único

A conexão entre o corpo e a mente é muito poderosa e embora não possa ser visto, os efeitos que sua mente pode ter sobre seu corpo físico são profundos. Nós podemos ter uma atitude mental positiva e lidar diretamente com os nossos desafios internos criando um estilo de vida saudável, ou podemos escolher estar no negativo, com pensamentos auto destrutivos. Quando não lidamos com os nossos problemas internos, ou até mesmo encobrirmos essas questões com falsas afirmações deixamos de encontrar o verdadeiro caminho, e poderemos criar um estilo de vida pouco saudável. Por que isso fazer isto ?

Nossas emoções e experiências são essencialmente energia e elas podem ser armazenadas na memória celular de nosso corpo. Você já experimentou alguma coisa em sua vida que deixou uma marca ou a dor emocional em uma determinada área do seu corpo ? É provável, que esta área do seu corpo ainda tenha energia liberada desta experiência que você vivenciou.

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Quando você tem uma dor, uma sensação de aperto no peito ou lesões em certas áreas está muitas vezes relacionado a algo emocional. À primeira vista pode não ter sentido para você porque nós fomos educados a desvincular emoções, a olhar para fora de nós mesmos, mas é muitas vezes a maior verdade que podemos aprender. Quando se tem dores crônicas como nas costas, joelhos, pescoço e ombros, deve além de exercitar-se com um fisioterapeuta entender que é preciso procurar ajuda de um profissional que irá lidar com as emoções que estão por trás.

A abordagem do padrão de pensamento inconsciente e as emoções que foram guardadas por todo o corpo criando esta dor podem ser liberadas e eliminar a dor definitivamente.

Quando você fica doente ou sente um aperto no peito, pode significar que o seu corpo está pedindo para observar a si mesmo e o ambiente que está vivendo. É um processo de aprendizagem e crescimento. Não temos que julgar, nem ter medo apenas devemos observar, aceitar, como na experiência do condutor mais sábio.

Você têm o Poder !

Davis Suzuki escreveu no livro ‘The Secret Balance´ que moléculas condensadas do ar exalado de expressões verbais de raiva, ódio e ciúme, contêm muitas toxinas. Acumulada ao longo de 1 hora, são toxinas suficientes para matar 80 cobaias! UAUUU

Agora você pode imaginar o mal que está fazendo ao seu corpo quando você fica remoendo infinitamente em julgamentos, vivendo emoções negativas ou experiências emocionais ruins que não processadas adequadamente?

Lembre-se, você tem o poder em você para passar por qualquer coisa vida em que você se propor. Em vez de rotular com a percepção de algo ser negativo ou positivo a cada experiência que você tem em sua vida, tente ver as coisas a partir de um grande ponto de vista.

Pergunte a si mesmo, como isso pode me ajudar a ver ou aprender alguma coisa? Posso usar isso para mudar a minha percepção? Existe emoção dentro de mim? Perceba algo do outro e aceite o que é. Seja o que for, em vez de simplesmente reagir, abrande as coisas e observe. Você perceber que você tem ferramentas para processar suas emoções e consequentemente as doenças quando você perceber que pode enxergar de fora, como se estivesse observando em terceira pessoa.

Se você acha que vai ficar doente o tempo todo, eu acredito que possa conseguir. Porque se você acredita que está tudo fora de seu controle, você vai continuar a ter tudo de uma forma incontrolável, até você perceber o limite está em suas mãos.

A Mudança é sempre de Dentro para Fora

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